Glossar

Wichtige Begriffe aus der Bindungsforschung, kurz erklärt. Ausführliche Informationen findest du auf den verlinkten Seiten.

Abweisend-vermeidende Bindung: Untergruppe der vermeidenden Bindung (englisch „dismissing“): ein eher positives Selbstbild, verbunden mit Distanz gegenüber anderen. Nähe wird als wenig wichtig dargestellt. Mehr zu Vermeidender Bindungstyp
Ängstlich-vermeidende Bindung: Untergruppe der vermeidenden Bindung (englisch „fearful“): Nähe wird gewünscht, aber gefürchtet, oft aus Angst vor Zurückweisung. Steht dem desorganisierten Bindungstyp nahe. Mehr zu Vermeidender Bindungstyp
Bindungsangst: In der Forschung eine der zwei Grunddimensionen von Bindung: das Ausmaß der Sorge, verlassen oder nicht genug geliebt zu werden. Umgangssprachlich wird „Bindungsangst“ dagegen oft für Angst vor Nähe verwendet, was eher der Bindungsvermeidung entspricht. Mehr zu Ängstlicher Bindungstyp
Bindungstheorie: Von John Bowlby begründete Theorie, nach der Menschen ein angeborenes Bedürfnis haben, enge emotionale Bindungen zu Bezugspersonen aufzubauen. Die Qualität früher Bindungen prägt, wie wir später Nähe und Trennung erleben.
Bindungsvermeidung: Die zweite Grunddimension von Bindung: das Ausmaß, in dem sich jemand mit Nähe und Abhängigkeit unwohl fühlt und lieber auf Eigenständigkeit setzt. Mehr zu Vermeidender Bindungstyp
Deaktivierende Strategien: Wege, das Bindungsbedürfnis herunterzuregeln, etwa durch Ablenkung, Rückzug oder das Herunterspielen von Gefühlen. Typisch für vermeidende Bindung. Mehr zu Vermeidender Bindungstyp
Dreieckstheorie der Liebe: Modell von Robert Sternberg (1986), nach dem Liebe aus drei Komponenten besteht: Intimität, Leidenschaft und Verbindlichkeit. Mehr zu Was ist Liebe?
Erarbeitete Sicherheit: Englisch „earned security“: Menschen, die trotz schwieriger früher Erfahrungen im Erwachsenenalter eine sichere Bindungshaltung entwickeln, etwa durch stabile Beziehungen oder Therapie. Mehr zu Sicherer Bindungstyp
Fordern-Rückzug-Muster: Konfliktmuster, bei dem eine Person Gespräche oder Veränderung einfordert und die andere ausweicht oder schweigt. Beide Reaktionen verstärken sich gegenseitig. Mehr zu Wenn Muster aufeinandertreffen
Fremde Situation: Ein Beobachtungsverfahren von Mary Ainsworth, bei dem Kleinkinder kurz von ihrer Bezugsperson getrennt und wieder mit ihr vereint werden. Aus dem Verhalten bei der Wiedervereinigung wurden die Bindungsmuster abgeleitet.
Hyperaktivierende Strategien: Wege, Nähe und Aufmerksamkeit verstärkt einzufordern, etwa durch häufiges Nachfragen oder Protestverhalten. Typisch für ängstliche Bindung. Mehr zu Ängstlicher Bindungstyp
Limerenz: Von Dorothy Tennov 1979 geprägter Begriff für eine besonders intensive, fast zwanghafte Verliebtheit mit aufdringlichen Gedanken an eine Person und starkem Wunsch nach Erwiderung. Mehr zu Verliebtheit